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艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )就(jiù )更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩(pèi )服(fú )她(tā )刚(gāng )刚(gāng )的(de )勇(yǒng )气(qì )。

张(zhāng )天(tiān )天(tiān )假(jiǎ )装(zhuāng )闭(bì )着(zhe )眼(yǎn )睛(jīng )睡(shuì )觉(jiào )，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

裤衩电脑黑屏了，手机(jī )赶(gǎn )出(chū )来(lái )的(de )一(yī )千(qiān )字(zì )，明(míng )天(tiān )加(jiā )更(gèng )哈(hā )